आज की भाग दौड़ भरी जिंदगी में दोस्तों लोग जो है अपनी सेहत पर बिल्कुल ध्यान नहीं देते है और वे 30 साल की उम्र में ही बूढ़े दिखने लगते हैं।
30 साल की उम्र में लोग बूढ़े क्यों हो रहे हैं
आज कल लोग इतने ज्यादा बिजी हो गए हैं कि वह अपनी सेहत का बिल्कुल भी ध्यान नहीं रखते हैं वह बस सारा दिन पैसा पैसा और कुछ नहीं और इस पैसे के चक्कर में लोग अपनी सेहत को खो देते हैं और वह 30 वर्ष की आयु में ही 50 या 60 वर्ष के बूढ़े व्यक्ति की समान दिखाई देने लगते हैं उनके चेहरे पर झुर्रियां आ जाती हैं क्योंकि आज की भाग दौड़ भरी जिंदगी में ना तो लोग अपने खान-पान का ध्यान रखते हैं और ना ही अपनी सेहत का और वह अपने बचपन से ही गलत संगत के कारण वह अश्लीलता नशाखोरी जैसे बुरे कामों को करने लगते हैं।
जिससे वह बचपन से ही अपने जीवन को बर्बाद कर लेते हैं और वह जवानी में ही बूढ़े दिखाई देने लगते हैं। आजकल सबसे ज्यादा युवा पीढ़ी हस्तमैथुन जैसी गंदी आदतों से अपनी पूरे शरीर को खराब कर लेते हैं
बचपन में कभी ना करें यह गलतियां
बचपन से ही बुरी संगत में पढ़ने के कारण गलत आदतों में पड़ जाते हैं इसमें सबसे बड़ा योगदान माता-पिता का भी होता है क्योंकि आजकल माता-पिता भी इतने ज्यादा बिजी हो गए हैं कि वह अपनी बच्चों पर ध्यान नहीं देते और बच्चों के ना तो वह खान पान पर ध्यान देते हैं और ना ही उन पर जिससे वे बचपन से ही बिगड़ जाते हैं और बुरी आदतों में पड़कर वह अपने जीवन को बर्बाद कर लेते हैं।
वह अपने जीवन को बर्बाद कर लेते हैं।
बच्चे बचपन से ही जंक फूड गलत खान-पान के कारण अपने शरीर में कई बीमारियां उत्पन्न कर लेते हैं जिससे वह जवानी में ही बूढ़े दिखाई देने लगते हैं जैसे आप लोगों ने भी देखा होगा कि आज की युवा पीढ़ी के बाल भी सफेद होने लगे हैं जिसका सीधा-सीधा संकेत बुढ़ापे को होता है।अगर आपकी भी छोटे बच्चे हैं तो आप उन पर ध्यान दें उन्हें बुरी संगत से बचाए और उनके खान-पान पर भी ध्यान दें जिससे आपके बच्चे का जीवन संवर जाए।
50 साल की उम्र तक जवान जबान दिखोगे
अगर आप चाहते हैं कि आप 50 की उम्र तक भी जवान देखें तो आप लोगों को अपने जीवन में एक अच्छा पौष्टिक संतुलित आहार करने की जरूरत है और आप अपने जीवन में सुबह ब्रह्म मुहूर्त में व्यायाम को भी अपने जीवन में जरूर शामिल करें आप इस भाग दौड़ बड़ी जिंदगी में कितनी भी बिजी हो लेकिन आप आप 1 घंटे अपने शरीर को भी दें और आप उसमें से कुछ समय योग और व्यायाम जरूर करें जिससे आप 50 साल तक की उम्र में भी आप जवान रहेंगे और आपके शरीर में कोई भी बीमारी घर नहीं करेगी।
जवान रहने के लिए क्या खाएं
बाजार का खाना जैसे जंक फूड इन सब से आप दूर रहे अगर आप इन सब का ज्यादा मात्रा में सेवन करते हैं तो आपको इसको त्यागना पड़ेगा आप लोग फल खाएं जैसे से अनार पपीते के लिए जो आपके शरीर में एक नई ऊर्जा भर देंगे।
दूध खाएं दही मक्खन इसे आपकी हड्डियां और शेयर आपका चेहरा अलग तरह से चमकेगी और आप दूध के साथ में काजू बादाम अखरोट किशमिश इन सबको भी पीस करके खाएं जिससे आप 50 साल की उम्र तक हुई जवान रहेंगे।
जो बातें आपके ऊपर बताई गई हैं उन सभी का विशेष तरह से पालन करें जैसे आपको बताया गया है कि आप बचपन में कभी भी पूरी संगत में ना पड़े आज की युवा पीढ़ी बचपन से ही हस्तमैथुन जैसी घिनौनी हरकत की वजह से अपने पूरे जीवन को तबाह कर लेते हैं अपने जीवन में बहुत सारे लोगों को घर कर लेते हैं अगर आप ब्रह्मचर्य का पालन करते हैं तो आपके शरीर में एक अलग ही एनर्जी रहेगी आपके चेहरे पर एक अलग ही तेज रहेगा आपके तेज का सामना कोई नहीं कर पाएगा अगर आप इन सब चीजों का पालन कर लेते हैं तो आप 50 साल तक की उम्र में भी जवान रहेंगे
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